11.4の晩ご飯

朝から防災器具の点検があったり、洗濯をしたり、買い物に行ったら雨に降られて、帰ってまた洗濯をしたりしていたら夕方むちゃくちゃ眠くなって、夜まで爆睡。起きたら９時過ぎですよ。
晩ご飯は、メカジキのソテー。レンコン、鶏ひき肉、シソのきんぴら風、仕上げに島ラー油。ホウレンソウの胡麻よごし。ごはん。おーいお茶。